作者：狂气科学家
第一百零一章：健身
送走自家爷爷后，姚尧凌将餐桌上的盘子洗完后靠在沙发上休息。
爷爷到底是什么德行自己老爹也早就告诉过他，加上小时候的接触大概也能了解到个大概。
爷爷最老实的那段时间估计就是父亲还在读书那会儿，那时候的爷爷确实是管的住自己，只不过当父亲自立之后似乎老毛病又犯了。
姚尧凌本人和他的父亲并没有遗传姚尧凌爷爷的那些坏习惯，对待感情还是十分认真的。
然而父子两人虽然对待感情认真，手上却是无数冤魂。
真要算起来祖孙三代也就爷爷是个正常人，除了是个老流氓外至少手段上比父子两人都干净。
简单来说就是这一家子反正没出过啥好人。
“喂？奶奶，爷爷他跑了……啊不，不是我放跑他的，请放心，他的行踪一直都在我的掌握之中，我会随时汇报……啊？我住在哪里？这个……啊！信号不好，奶奶我先挂了，祝您身体健康，再见。”
将电话挂断，姚尧凌长出一口气。
无论是爷爷还是奶奶，祖辈的事情他真的不擅长应付。
嗡~
“嗯？”
感觉到手机的震动，姚尧凌拿起来一看发现是石上打来的，
“喂？”
“喂，姚，今天可能无法来你这里了，家里要出去聚餐。”
“我知道了，你们玩的开心点啊。”
“好。”
电话挂掉，姚尧凌将手机收回了口袋。
中午石上来不了证明他也没什么事情，到会长家去反正也要晚上了，那么趁着这段时间……
他拿起旁边的一张健身房的海报查了一下上面的地址。
“正好去健身。”
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“‘SILVERMANGYM’，好像就是这里了。”
拎着运动背包的姚尧凌来到一家巨大的建筑物下面，建筑物的顶端还有一个十分显眼的肌肉壮汉的雕像，非常的浮夸。
这是离他家最近的健身房，同时本身的评价也十分好。
之所以来健身房，主要还是他想在自己的外表上稍微做一下功夫，锻炼出肌肉的话即使脸稍微清秀一点也没有多大的问题。
“先进去看看吧。”
整个健身房倒是挺宽敞的，走道也有好好打扫过，第一眼看过去非常的干净整洁。
“你好，我是来参观的。”
“您就是之前打电话过来的姚尧凌同学吗？”
前台小姐对姚尧凌露出了职业微笑。
“请随我来，我带您去训练室参观一下。”
“有劳了。”
当他推开里面的门后，看到的则是另一幅光景。
一群穿着单薄衣服肌肉男正在里面卖力的锻炼着，时不时嘴里还能发出嘶吼，空气中都弥漫着一股汗味和热浪。
“这家健身房是刚在这里开设的分馆，全球范围内28个国家中有300万的会员，来这里锻炼的有很多都是职业格斗家或是健美选手。”
“嗯……”
“同学想要来这里训练吗？”
“想，给我办个年卡。”
在看到到面前一堆浑身肌肉扎堆的男人后，姚尧凌知道自己没有来错地方。
肌肉这种东西，姚尧凌是羡慕的，非常的羡慕。
简单的填写了信息拿到一张会员卡之后，姚尧凌重新进入了训练室，这次他的面前多了一个穿着蓝色运动服黑发的年轻人。
“你好，你就是刚来这里的姚同学吗？”
“是的。”
“我是这家健身房的健身教练街雄。”街雄教练露出爽朗的笑容说道，“你是今天就来参观一下还是训练呢？”
“我是来训练的……话说健身房还有其他教练吗？”
姚尧凌感觉有些不看好面前名叫街雄的教练。
这个教练这么说呢，浑身上下给人一种十分清爽的感觉，但是这和姚尧凌想象中那种虎背熊腰的教练完全不同，看着就很瘦弱。
“莫非是个理论派？”
“这里当然不止我一个教练，只不过其他的教练现在都有事情。”街雄笑道，“姚同学这次过来是想要做哪些训练呢？”
“增肌。”
姚尧凌指了指旁边正在练卧推的几个肌肉男说道，“我想要练出向他们一样的肌肉。”
“原来如此。”
街雄点了点头，看了一眼姚尧凌的身材。
在男生中也算是比较瘦的那一类型了。
“总之，先给你做一个体测吧。”
“好。”
……
“嗯……”
非常难得的，街雄的看着手中的数据报告，脸上的神情明显有些疑惑。
“怎么了？”
“姚同学是有健身基础的吗？”
“没有，不过以前的运动量还算大吧。”
“难怪了。”
街雄将体侧报告摆在姚尧凌的面前。
“你的身高175cm，胸围85，腰围70，除了看着有些瘦弱以外其实没什么大问题。”
“那问题是什么呢？”
“问题在于你的体重，姚同学你明明看起来应该不到55kg的样子，实际体重竟然有80kg，而且大部分都是骨骼和肌肉，体脂率也非常低。”
“这不常见？”
“不算特别常见吧，不过也不是什么值得大惊小怪的事情。”
街雄将体侧报告放到一边，脸上再一次露出爽朗的笑容。
“那么，现在就先开始试着训练吧。”
他走到一边，在旁边的架子上拿起一个重量标识为10kg的哑铃递给姚尧凌。
“你先试试重量，一般你这个体型的我会推荐用3kg的进行训练，太重的容易动作变形，不过考虑到你的特殊情况就增加了3倍的重量。”
“……”
姚尧凌面无表情的掂了一下手中的哑铃，将它放回了架子上。
“太轻了应该也起不到训练效果吧。”
“确实，如果你愿意的话可以拿一个比较适合你的哑铃。”
“哦，那就这个吧。”
没说多余的话，姚尧凌直接拿起了最底层那个单重50kg的哑铃，非常轻松的拿在了手上。
这已经是这个健身房最大重量的哑铃了，再重只能去找杠铃。
“嗯……稍微能感觉到一点重量，不过算了，就这个吧。”
他一回过头，就看到低着头看不见表情的街雄。
“街雄教练，你怎么了？”
“没，只是姚同学你的训练计划我需要重新安排一下。”
第一百零二章：教练，我要学这个
“街雄教练，我们来了~”
“哦，是纱仓同学和奏流院同学啊。”街雄回过头打着招呼。
走进健身房的是两个女生，其中一个是有着浅褐色皮肤的金发双马尾的元气少女，还有一个是皮肤白皙有着一头黑长直发宛如大小姐一般的少女。
从两人的外貌上看应该都是高中生。
“总感觉每次来这里就好像是进了什么奇怪的领域一样啊……”
名为纱仓响的金发双马尾少女看了看周围嘶吼着在那里练习肌肉的健身房会员干笑两声，这种场景在外面可是看不到的。
一旁的奏流院朱美倒是看着眼前的景象感觉非常享受。
“这么一说，今天其实刚好来了一个和你们一样的高中生哦。”
“还有高中生来健身房啊？在哪里？”
“那边。”
街雄指了指在那里练习卧推的姚尧凌。
此时的姚尧凌正躺在椅子上，举着杠铃不停的练习着。
纱仓响有些好奇的走山前，当看到姚尧凌的脸时瞬间一惊。
“哇~竟然是美少年诶，竟然能在健身房看到。”
原本来到这家健身房后看到的都是满地的肌肉男，姚尧凌完全就属于那种画风和这里人完全不同的存在。
姚尧凌根本就没有注意到这新来的两位客人，一边推着杠铃一边数着数。
“30、31、32……”
“呀~总算有比较清爽的帅哥了，虽然长得漂亮了一点，不过……”
“喂，响。”
“怎么了？”
纱仓响的袖子被拉了一下，她转过头疑惑的看着身旁露出震惊表情的奏流院朱美。
“他……那个杠铃的重量。”
“嗯？”
闻言，纱仓响瞟了一眼姚尧凌所举杠铃的重量，差点吓得呆住。
“一、二、三、四……四片50kg加上一片25kg，那么两边的总重应该是……”
“450kg。”奏流院朱美凝重道，“接近半吨。”
“诶诶诶！！？”
她不可置信的看向姚尧凌这边。
根本无法想象这个看起来十分瘦弱的男生竟然可以举着这么重的杠铃练习卧推，而且从头到尾连气都没喘一下。
街雄皱了皱眉头，喊了一声‘停’，姚尧凌这才把杠铃放下坐了起来。
“怎么样？街雄教练。”
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