特雷森五马撕我没 第188章

　　“呼呼，不是什么大问题就是了，别的方面，其实也没什么，白乐君只要更加自然一些，更加放松一些就好，你做出游刃有余的姿态来，别人就会认为你游刃有余的。”

　　“是，是吗？”

　　“当然是了，要好好的和担当们一起外出，让所有人的心情都好起来。”

　　“这个我会努力的。”

　　“很好，就是这样的气势，用这样的心态，一定可以无往而不胜。”

　　整理好了扣子，骏川手纲退后两步，打量一番，满意的点点头，还伸出手握住拳头挥了挥。

　　“谢谢骏川小姐的提醒，我会努力的。”

　　白乐也是认真点头。

　　“那么周一见。”

　　“周一见。”

　　两人就此告别，向着相反的方向行去。

　　白乐回家自是照着本子上记录的东西一顿整理背诵加洗澡不提。

　　周一。

　　天狼星队的训练中心一如既往的热火朝天，新的成员在适应新的训练方法，老的成员则是也在挥汗如雨的锻炼着。

　　白乐看了南门二的训练器材之后，给自己这边的担当也试着稍微加强了一点点训练。

　　他打算试试效果。

　　当然，不能给阿尔丹加，这位目白家的玻璃人属于今天你敢加量，明天她就能真的进医院的那种。

　　好消息是随着水下训练的有条不紊的进行，目白阿尔丹所能够承担的极限似乎也有所增长，这对白乐和目白阿尔丹来说都是个好消息，对于今年新马年的对手而言，那就不太清楚了。

　　而无声铃鹿这边，正在适应和调整全新的奔跑姿势。

　　因为和她原来的习惯不太一样，所以白乐是半贴身的指教，每个动作他都要求少女做到位，而且是精确到毫米级的程度。

　　听上去有些不近人情，但是实际上这种事情普通人经过锻炼之后都能做到，对于赛马娘而言，只会更加容易。

　　关键在于将这些新的动作变成习惯，变成肌肉记忆，变成本能一样的东西。

　　白乐这周周日也没闲着，顺手就把无声铃鹿的第一套奔跑姿势给优化出来了，按照他的估计，应该能提升个2％～3％左右。

　　也别觉得少，顶尖级别的差距往往并不大，这里提升百分之几，那里提升百分之几，堆在一起就很可观了。

　　更别说基数够大，那么就算是百分之一也不容小觑。

　　如今，就是让无声铃鹿快速的习惯这套东西的时候。

　　值得欣慰的是，因为无声铃鹿的身体线条非常流畅，使得她就像是白乐的好兄弟一样，哪怕是穿着泳装也不会产生多余的想法。

　　而且，有时候跨过身体的肢体纠正，也不用担心不小心碰到不该碰的地方，这要是换成冬娜，怕是早就警报响起，骨裂二度了。

　　无声铃鹿的姿态有些慢，有些奇怪，但是少女学习的十分认真。

　　毕竟，这周末就是她今年参加的第一场G1东京英里赛（安田纪念）了，而且，是作为天狼星队的成员首次出战。

　　压力肯定是有的，而且还不小。

　　毕竟，天狼星队的所有人到目前为止，从入队之后就都是一场没输过的状态。

　　无声铃鹿也不想让这种记录在自己的手里打破。

329

　　第329章天狼星的新规定。

　　训练也不是一直的，隔一段时间就要休息一下，天狼星队除了阿尔丹的特殊训练，基本上也是一起休息，不过阿尔丹的一个训练-休息节奏时间恰好能被其他人训练的节奏时间整除，所以问题到也不大。

　　这会儿，就是大家都在休整的时候，该喝水的喝口水，该做拉伸的做拉伸，小栗帽甚至会吃点零食补充一下身体。

　　“咳咳，我说个事情。”

　　白乐这时候拍了拍手，干咳一声，吸引了所有人的注意力。

　　“这样，我发现咱们天狼星队的训练过程，有个小小的疏忽。”

　　众马娘闻之，神色一凛，耳朵也是竖了起来。

　　天狼星队的训练竟然还能有所疏忽，这话听上去多少有点吓人。

　　至少，是不能传到外面去的话。

　　“前几天，我在外面吃饭，听到其他的训练员说，咱们队伍的赛马娘看上去杀气腾腾的，精神紧张啊这是。”

　　白乐继续说道。

　　哦，就这事儿啊。

　　于是大家的耳朵稍微放松了一点。

　　“我觉得他们说的也有道理，由此，想起来天狼星队的日常训练缺少一个重要的步骤。”

　　姑娘们的耳朵再次竖了起来。

　　“所以，我有个想法，为了让大家放松心情，劳逸结合，在天狼星的训练中加入外出机制，队内的每位赛马娘，每个月有一天的时间，可以向我申请，由我本人陪同，在上课的时间离开学校外出，在此期间，其他人正常训练，我会布置好训练作业的，不过出于安全和方便的考虑，目前外出的范围限于学校周边以及电车半小时单程距离，且应在下午放学前返校，嗯，为了提升大家的积极性，每个月训练提升最好的，可以额外申请一次，呃，大家觉得怎么样？”

　　白乐话一说完，就看见除了新来的无声铃鹿，姑娘们耳朵在抖抖抖，脑袋在点点点。

　　而就算是无声铃鹿，也没有反对的意思。

　　看来这个决定是正确的，果然之前的训练是缺少了外出提升心情的环节。

　　不同于游戏里要一整个回合也就是相当于半个月的时间，现实中只要一天就可以了。

　　一天的时间，提升心情干劲恢复体力，这种好事其实早就应该安排上。

　　“很好，既然基本的原则已经取得一致，我们就来商定一下细节。”

　　白乐在这种事情上向来是比较民主的。

　　最后，天狼星队的外出规则如下:

　　原则上，每位担当每个月有一次和训练员外出的机会，时间由双方商定，如有临时安排可以改期到本月内，如果因为特殊情况导致本月无法实行，可以积攒到下个月，最多积攒三个月。

　　这是为了规避过年放假合宿等情况的。

　　外出期间，其他赛马娘应该认真训练，训练员会根据训练情况制定一套评分表，每个月分数最高的可以额外获得一次外出机会。

　　外出地点为学校周边，或者乘坐公共交通系统能在半小时内到达的区域，有未成年限制的区域也同样禁止。

　　如果担当不想外出，可以将外出次数兑换成等价的其他福利，如休息一天等，具体情况由该担当和训练员进行协商一致后确定，并公之于众。

　　修改此规定应经过哻天狼星队现役全体赛马娘同意。

　　外出制度由下周开始实行，评分制度由下个月开始实行。

　　“很好，我们的队伍建设又向前迈进了一步，好的队伍就是这样日积跬步建立起来的。”

　　白乐看着新鲜打印出来的规定，将其吹了口气，贴在了天狼星队的公告板上。

　　最近白乐采购了一些白板放在训练中心的各处，他的办公室里有一个，训练室里有一个，甚至休整室里也有一个。

　　某人还给温泉旅店那边去了电话，要求旅店在天狼星长期包下的温泉房间里放一个。

　　如今，天狼星队的姑娘们已经习惯了对自己的比赛视频进行切片和分析，现在他在这块要给她们稍微加一点难度了。

　　不单纯的是依靠视频，也摒弃Ppt的形式，用白板来讲。

　　过程思路想法全部用马克笔在白板上写出来。

　　这是自我落实自我整理的过程，也是让其他人看到自己的思路的过程，看上去好像很简单，实际上是非常重要的一种能力锻炼。

　　手写的过程，就是思维流转的过程，就像阅读实体书一样，感觉和敲键盘是完全不一样的。

　　当然，这些白板平日里在不用的时候，也可以加上磁贴作为公告板和留言板来使用，白乐现在也是发现没有一个合适的队内公告板，他准备这两天就自己做一个挂墙上去。

　　天狼星队的新训练中心在建好之后，还留了一些材料在仓库里面，这会儿正好派上用场。

　　作为之前自己手动改机的工程师，白乐向来是不缺少各种动手的装备的。

　　而这份材料，就成为了第一份正式的公告，盖了天狼星的章放在了上面。

　　某人看着，心中很是满意，可惜这里不能用仿宋GB2312，不然他很想整的更加正式一点。

　　不过，即使如此，这段公告也是尽可能少的使用了片假名，增加了通篇的可读性。

　　之后应该再写一份天狼星基础日程安排之类的也放上去，这样一来，以后再有新队员的时候，直接给她们看着，也省得自己一遍又一遍的讲解了。

　　看来大家还真的挺想出去玩的。

　　自从这份公告开始实施以来，白乐明显感觉到大家的训练热情和强度都有所提升，显然激励和休息是有效的决策。

　　就连无声铃鹿的训练，好像也比平日里更加刻苦了一些。

　　而在这欢快又热烈的气氛之下，时间总是过得很快。

　　很快的，周末到了，安田纪念的时间也要到了。

　　正所谓东京英里赛是也。

　　惯例的，赛前会有赛马娘去场地适应的环节。

　　东京英里赛自然在东京赛场，白乐倒是去的容易。

　　唯一的问题就是，在东京赛马场看到白乐带着某个安静的赛马娘过来看场地的时候，其他的参赛选手顿时感觉天都塌了。

　　无声铃鹿不是你东条华的担当吗，不是要跑宝冢纪念吗？

　　怎么被这个魔王带来了。

　　东条华，你在干什么啊东条华！

330

　　第330章赛前流程。

　　一般来说，一场重赏在提前两周左右就不会再有人报名了，也就是参赛名单基本固定了。

　　毕竟参加比赛也是要适度调整的，训练的方式，吃的东西，运动员本身的身体和精神的状态，都需要提前准备，这种准备周期根据比赛的不同，甚至可能达到一两年之久。

　　赛马娘这样的神赐精灵虽然说不至于要这么长时间，但是一周到一两个月的时间还是有必要的。

　　无声铃鹿之前算是比较早的报了宝冢纪念，转到白乐这边之后才改了安田纪念，导致不少训练员根本没注意到这一事实。

　　就算注意到呎了，因为移籍这种事情算是很私密的，一般来说不会特意公开，毕竟这种事情对双方都不一定是好事，在名声上也往往会有所损失。

　　也就是天狼星当初的经历过于传奇了一些，让很多人津津乐道——这倒是正面效应了，只是苦了最初签下玉藻十字的那位训练员。

　　而现在因为学校方面的保护，天狼星队的很多数据是不太对外公开的，毕竟别的不说，白乐的身份拿出来，也确实会让一些人很难绷。

　　这几种情况加在一起，就导致了今天来东京赛马场的训练员们的天忽然就塌了的情况。

　　如今的天狼星队参加一个重赏就赢下一个重赏，同一个时代的对手除了樱花千代王之外没有一个能打的。

　　可是樱花千代王虽然拿了个并列第一，但是她住院休养了半年多。

　　这种程度的自我燃烧，不是哪一位赛马娘和训练员都有这样的觉悟的。

　　“我看你之前的比赛记录，东京赛马场的场地也是跑过好几次了，虽然说都是2000米左右的，但是对于场地的熟悉程度应该还是很不错的。”

　　无声铃鹿点头。

　　“那就去适应适应吧，不过今天的天气，搞不好会下雨，明天的场地情况可能会变糟，啧。”

　　白乐看了看天色，又拿出手机重新看了一下天气预报，咂了咂嘴。

　　无声铃鹿入队的时间比较短，很多天狼星队内部的训练科目还没有进行。

　　比如重场地训练，赛道模拟训练。

　　如今铃鹿是熟悉赛道的，加上英里赛这样的比赛环境，倒是不用太担心体力和节奏的问题。

　　稍重的场地，影响也没那么大，希望如此。

　　不过对于无声铃鹿而言，她的跑法在英里和短途赛中其实是最具有威胁力的，因为距离比较短，所以对身体的负担比较小，不好追。

　　可惜的是铃鹿没有短距离适应性，游戏中的竞技场里面，早期倒是经常把她改短距离然后跑竞技场，但是现实中白乐又没有那个因子继承的能力，所以只能老老实实的按照普通的适应性去跑。

　　现在，比赛的成果如何，就要看明天的训练结果能不能发挥出来。

　　等到场地适应结束，天上也开始掉起了雨点。