特雷森五马撕我没 第118章

　　白乐努力的将双手里的哑铃向上提起来，感觉自己的斜方肌都在打哆嗦。

　　重量，着实恐怖。

204

　　第204章尽忠职守。

　　不仅是白乐哆嗦，工作人员也哆嗦。

　　尤其是看到那个哑铃的杠上损坏的痕迹的时候，她哆嗦的更厉害了。

　　“这个的话，很抱歉给你们带来了不好的使用体验，我会向上面反应的。”

　　“总之我的担当手劲确实比较大，不过你们这个质量也确实需要加强。”

　　白乐终于放下哑铃，和颜悦色的说道。

　　“是，是的，感谢您的体谅。”

　　工作人员点头还要的下去了，而白乐还要继续锻炼。

　　而且，也不知道是不是错觉，他总觉得贵妇人给他加了强度。

　　似乎是因为刚刚的100公斤级别哑铃没能让贵妇人尽兴——而这种级别的哑铃就算是赛马娘用的健身房也只有一对，于是贵妇人就不再自己练，而是专注的盯着白乐来矫正他的动作。

　　照理来说这是应该的，实际上白乐之所以找贵妇人帮忙也正是因为如此。

　　他虽然对健身没什么研究，但是也知道想要锻炼的话最好找专业的人士来帮忙纠正动作，否则容易练坏了。

　　冬娜这么做是理所当然，甚至称赞一句，尽职尽责也不为过。

　　就是有点太尽职尽责了。

　　从后面抓住他的手臂，稍微带着点强硬的调整角度也就算了。

　　关键是好像贴的还很近。

　　白乐似乎总能感觉到某些异样的触感。

　　他努力的不去想是什么碰到了自己，否则恐怕就要社会性死亡了。

　　“很好，训练员的动作现在已经相当标准了，但是仅仅标准是不够的，还要能不变形。”

　　“我，我在努力。”

　　白乐喘着气，努力的从牙缝里挤出话来。

　　这一对10公斤的哑铃，加上担当的触碰，让他的感觉实在是有点糟糕。

　　“不错的心态，训练员，坚持下去，你的力量会有所成长的。”

　　少女似乎退后了几步，于是她的声音也离得远了一些。

　　白乐则是继续加油做动作，整了三四组以后，他的汗水已经肉眼可见的沁了出来，感觉身上热的在烧火。

　　“好了，换点别的动作……”

　　这时候，声音却又贴近了。

　　在贵妇人的指导下，白乐在健身房的一个小时里换了各种动作，各自做了三四组，他凭借着这些天吃的牛肉和生蚝，也是硬挺了下去。

　　当然代价就是等全套练完，白乐身上的浴衣已经被汗水浸透了。

　　在这期间，贵妇人也确实相当的尽职尽责，不仅是贴身级别的对动作进行指导和纠正，而且一旦白乐出现失误，她也会很及时的给救回来——10公斤级别的哑铃对于贵妇人而言，大概就跟两根筷子之于白乐差不多，不管什么问题都是绰绰有余。

　　“谢了，冬娜，愿意指导我做这种训练。”

　　结束之后，白乐擦了擦汗，喝了点水，对担当表示了衷心的感谢。

　　“训练员愿意锻炼是好事，对我而言，这也并不费什么功夫，不过这里的训练设施比起特雷森的还是差了很多，多少有点名不符实了。”

　　“啊哈哈，这是冬娜你的身体素质太强了，一般的赛马娘可没有你这么厉害。”

　　白乐哈哈笑道。

　　“这样的话，我姑且当是夸奖好了，训练员，我也很期待你能将身体素质练强的一天。”

　　两人这边走着，正好经过了一个拳击沙袋，贵妇人随手一拳敲在沙袋上。

　　沙袋微微一震，却没动，似乎刚刚一拳打过来的人没有用力一样。

　　“这么说的话，我也挺期待的，毕竟男人总是希望自己有一点肌肉的。”

　　白乐耸耸肩。

　　“我想会有这么一天。”

　　两人走出房间之后，那沙袋却一抖，像是猛然泄了气一般，沙尘从后方破开的大口上先是喷射而出，然后簌簌流下。

　　两人这边练完，刚好碰到小栗帽，捧着溜圆的肚子，心满意足的从食堂里出来。

　　“小栗，你不会把食堂的米都给吃空了吧？”

　　“嗯，我看那饭也没人吃，干脆就多吃了一点。”

　　“行，多吃是福。”

　　白乐点点头，夸奖了一句。

　　反正这边是和特雷森有合作的，供应的餐食也是和特雷森的食堂是一个级别的，量大管饱，高级的食材才会限量，不过喂饱小栗帽也很足够了。

　　如果没有这个原因，他真不太敢带着小栗帽出来泡温泉旅馆。

　　否则小栗怕是一周能把他的钱包和旅店的食材一起吃空了。

　　“训练员，和贵妇人一起去做什么了吗，怎么流了这么多汗？”

　　“哦，我最近感觉精力过剩，所以让冬娜帮忙指导我练一练肌肉什么的，也算是多锻炼一下。”

　　“这样啊，嗯，训练员锻炼的样子，我也很想看一看的，下次能带上我吗？”

　　“这有什么好看的，不过带上就带上吧，你也可以一起顺便练一练，就当是额外的力量训练了。”

　　“哦哦，好的。”

　　小栗帽显得很兴奋的样子。

　　“这个，多指导一个人没问题吧，冬娜？”

　　白乐一回头，就迎面撞上了贵妇人的笑容。

　　“当然没问题，干脆将玉藻前辈也一并叫上如何？”

　　“这也不错，小玉增强一点力量也有好处，对她来说，收益相当高。”

　　某人闻言思考了一下，便点了点头。

　　单纯的力量的话，小玉确实是担当之中最差的一个。

　　这和体型有直接的关系。

　　体型并不是赛马娘力量的决定因素，但是体型也确实能在一定程度上反映赛马娘力量的大小。

　　至少小玉这样的一看就不会是力量型选手。

　　白乐对她的培养也是优先速度和耐力还有战术决策，力量是放在最后一位的。

　　不过，从德比来看，也可能正因为这样的策略，小玉的终盘加速比起爆领域的樱花千代王差了一点，以至于在最后关头爆了也没追上，如果不是小玉自己争气进入了领域的境地，这冠军怕是要拱手相让了。

　　作为一个训练员，白乐认为这是自己的判断失误，他有点太看不起樱花千代王的极限爆发末脚了。

　　既然如此，那便补足一下，将力量的环节补上来一些。

　　小玉的体重最小，所以锻炼出来同样的力量，她能加速的更快，现在练一练收益还挺高的。

205

　　第205章吃饭！

　　“啥，早饭没了？”

　　一觉起来的玉藻十字感觉天都……亮了。

　　白乐这边锻炼完成回来，小栗帽这边扫空食堂回来，小玉这边刚刚睡醒起来，就听到米缸被扫空的消息。

　　“要不咱今天这顿就不吃了吧。”

　　“不行，得吃。”

　　身兼玉藻十字的营养师的白乐毫不留情的驳回了这个提议。

　　赛马娘的营养方面其实没那么多说道，因为有三女神赐福加上代谢足够，一般来说嗯吃就完事了，有问题，那就是吃的不够多，而且就算吃更高级的东西，其实效果也没那么好。

　　毕竟所谓高级的食物，往往也就是某些营养素含量高，但是这一点对赛马娘来说其实并无所谓，因为她们吃的多，而营养素的需求其实是有上限的，所以可以直接从吃的数量上补足。

　　实在需求大，还可以吃专门的补剂，性价比也远高于特别的食物。

　　不过，小玉稍微特别一点。

　　因为小时候的经历，所以她的饭量比起一般的赛马娘都是偏小的，如果跑完比赛甚至还容易出现额外的下降，这种情况下就要稍微注意营养的强化和搭配了，所以白乐在小玉的食谱上也是颇下了点心思，在正常饮食外添加补剂和营养液，依然是走补剂的路子，把她早年吃的太少导致的身体亏空给一点一点补回来。

　　平日里为了保证担当的心情，小玉的一些不过分的要求，白乐都会答应，唯独是在这一点上，他几乎不会退让，哪怕被小玉啃脑袋和胳膊都不行。

　　效果自然也是显著的，至少现在来看，就算是开了领域，对于玉藻而言休养个一个月左右也就差不多了。

　　如果换成是一年前刚见到的玉藻十字，这么爆完一圈，白乐估计也得学习樱花千代王在床上躺一个月起步。

　　反正樱花千代王现在还在医院里躺着呢，和足球小子凑了一对。

　　根据千明代表的说法，樱花千代王算是透支了自己强行开的领域，所以过度消耗了身体，得很长一段时间不能跑了。

　　足球小子更狠一点，她其实是相当于打了封闭针强行上的场，所以发挥自然不可能多好。

　　相比之下，小玉的领域倒是开的挺不错的，没伤到根本，以至于现在竟然敢说出不吃早饭这样的话。

　　“虽然基础的食材被小栗暂时吃空了，但是高级的食材还是有的，我这就给你点上，小栗，冬娜，你们去把自己的行李拿回来吧，用我的房卡。”

　　白乐一边说着，一边顺手将房卡递给离自己最近的小栗帽。

　　“嗯。”

　　另外一只芦毛赛马娘点了点头，然后就和贵妇人先出去，而白乐也开始用厂里的电话叫送餐服务。

　　“你好，基础配送的早饭因为意外发生，暂时已经没有了。”

　　“我知道，所以要高级款的，马娘份量的，一人份。”

　　没给其他人要主要是因为小栗和冬娜其实在来之前已经在学校吃过了，但是众所周知，小栗帽有吃饭的机会，那定然是不会拒绝的。

　　“好的，这就给您送过来，送到门口还是送到房间里。”

　　“送到房间里。”

　　白乐打完电话，小栗帽和贵妇人那边也取好了自己的行李过来。

　　“训练员，你的房卡。”

　　芦毛的赛马娘将紧紧攥在手里的房卡递回给白乐。

　　“好的，对了，冬娜你需要再加一份早饭吗，如果需要的话，我现在叫应该还来得及。”

　　“我？今天就不用了，倒是训练员今天要注意一下吃饭才行。”

　　“这边的饮食这么好，我正常的吃应该就差不多了。”

　　“您好，客房服务。”

　　天狼星小队正聊着，就听到门口有人敲了敲门，然后说道。

　　“我去开一下。”

　　因为之前是拿着房卡的，所以小栗帽自然也是最后一个进来的，位置比较靠近房门，听到招呼就走了过去。

　　白乐觉得吧，她可能是闻到饭味儿了。

　　他本来想叮嘱一下，但是觉得多少还是应该相信一下担当，就算是小栗帽，也不至于这时候控制不住食欲。

　　“谢谢，我来拿就好。”

　　然后听到小栗帽在门口说道。

　　很快，大芦毛就端着放了食物的矮桌子进来。

　　白乐很欣慰的看到，小栗帽没有将室友的早饭一扫而光。