作者：比雷菲尔特卿
达力即使来到马尔福的面前，依旧保持着原地踏步上下挥动哑铃的动作。
目光从马尔福的身上扫过：“下次最好不要穿长袍，会摔跤的。”
将马尔福带到霍格沃茨城堡不远处的草坪上，教了对方几个简单的热身动作。正式锻炼前的热身运动是必不可少的项目，这样做可以减少运动过程中受伤的几率、缓解肌肉酸痛、增加机体散热能力。
起初，马尔福还对达力教他的几个热身动作不屑一顾，觉得太简单了。
等到他自己做的时候才感觉到，手不是手，脚不是脚，无论怎么都达不到达力那样轻松。
好不容易做完，马尔福觉得自己已经要挂。
然而这还没开始。
“第一天锻炼就稍微轻松点，围着霍格沃茨城堡跑三圈就行了。”
达力自己锻炼时会算上黑湖的，那个面积可就大多了，就马尔福别说跑三圈了，一圈他都坚持不下来。
“黑湖你也不用去游了。”
达力不止会围着黑湖跑，甚至还会下水游泳，让马尔福去游黑湖，以他这小塑料体格，估计跳下去扑腾几下就沉下去了。
清晨的湖水还是蛮冰凉的。
然而就算是围着城堡跑，马尔福能坚持多久也是个未知数。
经历过热身训练后，马尔福再也不敢小瞧达力所说的轻松了。
迈着沉重的步伐，马尔福开始了他一天的锻炼。
跟在达力的身后开始慢跑。
最开始马尔福还能跟得上达力的步伐，又开始觉得不过如此，然而拽哥毕竟是个养尊处优的小少爷，平时别说是锻炼了，都不带跑几步的。
很快，马尔福就意识到他高估了自己的水平，别说是三圈了，第一圈还没到一半体力就开始渐渐不支。
慢慢的被达力甩在身后。
“不行，我已经到极限了。”马尔福嚷嚷道。
他的心脏正‘咚咚’狂跳，呼吸也变得非常急促，双腿的肌肉非常酸痛。
对于马尔福家的小少爷来说能做到这种程度已经不错了。
不过达力可不是他爹，不会惯着他。
面无表情的走了过去，从短裤兜里掏出一个闪亮亮的东西，照着马尔福的后脑袋就是一下。
“跑起来。”
达力冷声道。
“既然答应，那就要履行自己的承诺，这是做为一个男人最基本要求。”
“疼！”
见马尔福依旧没有要跑的意思，他的脑袋又挨了一下。
当然达力是掌握好分寸的，不然的话马尔福就不止是疼那么简单了。
根据数据魔眼的指示，他打的位置会让马尔福感觉非常疼，但是绝对不会有任何后遗症，更不会留下任何伤口，无论怎么检查都不会检查出问题，就只是单纯的疼。
只是这点马尔福不知道，眼见达力是玩真的，他也顾不得身体的疲惫，强撑着站起来，继续开始跑步。
要是慢一点，他估计自己要满头是包了。
“忘记我之前给你的那几句口号了吗？喊出来。”
马尔福脑袋上又一下。
疼的他呲牙咧嘴。
也顾不得什么羞耻不羞耻了，大声的喊了出来。
这也多亏了霍格沃茨的隔音是非常好的，要是换做是大学宿舍，马尔福这一嗓子保证把他们统统吵醒了。
达力看着手中的银质汤勺，他就是拿着这玩意砸马尔福脑袋的，虽然一直没弄懂这玩意有啥用，不过当教鞭是意外的好用啊。
没什么别的特点，就是硬的出奇。
连达力都没办法在上面留下牙印。
时间就这么一分一秒的过去，很快少数喜欢早起的小巫师们，也陆陆续续的从被窝里爬了出来。
一些习惯看达力晨练的少男少女们，也习惯性的趴在窗台上，只不过这次他们发现，达力不再是一个人跑步，还多了另一个身影正迎着朝阳奔跑。
于是小巫师们就看到神奇的一幕，马尔福在前面跑，达力拿着汤匙在后面跟着，只要稍稍慢下来，就会被达力用汤匙敲一下脑壳，而在前面奔跑的马尔福嘴里似乎一直在呼喊着什么。
虽然听不太清，但可以肯定不是在呼救。
第56章 背诵奥特五大誓言(求个月票)
“一、饿着肚子不能上学。”
“二、好天气要晒衣服。”
“三、穿马路要注意来往车辆。”
“四、不要依靠别人的力量。”
“五、不要光着脚在地上玩。”
五句话五个口号从马尔福的嘴里喊出，一边跑一边一遍又一遍的不断重复。
乍一听这五句话感觉比较幼稚，实际上后面隐藏着更深层次的含义。
不要饿着肚子上学，预示着做任何事情都要准备充分了再去做，如果没有做好准备，很可能会导致功亏一篑，前功尽弃。
天气好的时候要晒被子，预示着抓住一项特长发扬光大，不要错失机遇和良机。
过马路时要注意来往车辆，预示着做事情时要注意任何一个细节，不能漏过一只漏网之鱼，还要小心谨慎，细节注重成败。
不要依靠别人的力量，预示着自己的事情自己做，无论如何都要靠自己的力量，用自己的力量完成事情以后那种满足感是别人帮助你完成时无法体会到的。
不要光着脚在地上玩，预示着做事要就有底牌，注意保护自己，做任何事都要做好防备，防人之心不可无，一定要注意安全。
这五句话还有一个名字——奥特五大誓言。
其实马尔福在跑的时候只是条件反射的呼喊，他大脑早在第二圈的时候就开始变得模糊不清、难以集中注意力了。豆大的汗水从额头处滚落，脸颊潮红，嗓子就像是冒了烟，身体感觉像是在火炉中燃烧一样炙热，双脚更是和灌了铅一样难受。
在跑完第二圈的时候，马尔福觉得自己每迈出一步，甚至每一个呼吸都异常艰难，自己的身体仿佛已经到达了极限，即将爆炸。
然而每每觉得身体达到极限时，一个汤勺都会从天而降精准无比的砸在自己的头顶，痛是马尔福的第一反应，可是这疼痛中却伴随着一丝丝过电般的舒适和阳光般的温暖，让他又奇迹般的坚持下来。
偶有一次不经意间的回头，马尔福仿佛在达力手上看到了光。
魔法？
马尔福不知道那是什么，现在的他心中只有一个目的念头，完成训练。
当马尔福跑完第三圈的时候，达力拦住了他打算继续奔跑的他。
“今天的量已经完成了，虽然比我预计的要晚一些。”
七点到十点，整整花费了三个小时才完成。
这还是在达力督促的情况下，要是没有他的话，估计得翻三倍以上。
马尔福的意识也被拉回现实，人也逐渐清醒。
‘完成了？我？’
瞪大了双眼，略微潮红的苍白小脸上挂着不可思议的神情。
“恭喜你坚持下来了，很不错，比我想象中更有恒心。”
达力毫不吝啬的夸赞。
听了达力的话，马尔福才确定自己真的完成了，那一刻他只觉得身体暖洋洋的，整个人更是有种升华的感觉。
‘我做到了！靠我自己！’
做为马尔福家族的独子，他以前在家里备受宠爱，父母、长辈、父母的朋友都对他关怀备至，同龄人也都以他为中心。
‘你生而高贵，你天生纯血，你天生就优于其他巫师。’这是他的父亲，卢修斯从小教导他的。
在这样情况下成长的马尔福，性格自然是极其恶劣的，全然一个被宠坏的小孩子。
而这样的马尔福也从未给自己定下什么目标，也没有去努力实现过，很多时候他只需要动动嘴，家里就能满足他
所以马尔福从未体会过这种感觉，突破自我征服自我的感觉。
只有喜欢锻炼、超越自己的人才知道。
虽然很累，但还不错。
这是锻炼肌肉的魅力。
“这瓶魔药可以缓解你的肌肉疲劳，喝了他。”
达力从兜里掏出一瓶药剂递给马尔福。
感觉非常好的马尔福，这个时候已经对达力有一种条件反射的服从，接过魔药想也没想仰头就喝了下去。
饮下魔药，原本酸痛的四肢顿时缓解了许多，体内还有一种暖洋洋的感觉，说不出来，但甚是舒服。
‘好棒！’
马尔福舒服的差点叫出声，忽然感觉跟着达力一起锻炼也蛮好的。
现在马尔福对达力不仅仅是慕强那么简单，还有一部分斯德哥尔摩效应作怪。
“回去休息吧，明天提前一点，时间改到六点，记得不要迟到。对了，明天可能会多一个人，不过.他不锻炼。”
达力说的那个人是哈利，哈利昨晚让海德薇给达力送了封信，说他昨天晚上有事，会睡的比较晚，所以今天早上就不来看达力锻炼了。
这家伙除了少数情况，每日基本都准时准点到场的。
达力曾邀请过他和自己一起锻炼，结果被拒绝了，但是他又喜欢看达力锻炼。
难道看别人健身比自己健身还有意思？
达力不理解。
摆了摆手示意马尔福可以离开。
马尔福表示自己明天一定会准时到达，他觉得自己浑身充满了干劲，然后一瘸一拐的朝着斯莱特林休息室走去。
达力则颇有深意的看了一眼马尔福的背影。
看似马尔福是斯莱特林的刺头，喜欢惹是生非，多次招惹自己，实际上他是整个斯莱特林最好搞定的家伙。
这也是为何达力会选择他。
晨练结束，达力也没有去休息，冲了个澡拿了个笔记本，就又出门了。
在图书管理员平斯夫人和一众小巫师们诧异的眼神，达力走到角落处一个头发蓬松的女孩旁坐下。
毕竟以达力的块头，无论怎么看都不像是爱学习的。
“今天怎么这么晚？”赫敏看似漫不经心问道。
达力抽了一本魔咒解析方面的书籍，翻阅起来：“陪一个小朋友多锻炼了一会。”
“女孩子？”
“男孩。”
“明天我也去。”
‘怎么今天转性了？’
达力略带诧异的看了一眼赫敏，他之前有提议过让赫敏跟着自己一起锻炼，结果和哈利一样都拒绝了他，不过不同的是，赫敏的理由是不想锻炼出和达力一样夸张的肌肉。
因为这个达力还专门给赫敏上过一堂科普课。
在一般情况下，女孩子的增肌效率是不如男孩子的，这是生理上的不同，睾酮素的分泌水平不一样导致的，在不特意去专注锻炼肌肉的情况下，赫敏是不可能锻炼出达力这种夸张肌肉的。
平心而论，达力还是蛮喜欢运动型女孩的，曲线的身材、紧实的咳咳。
“看什么？不可以？”赫敏冲着达力呲牙威胁。
然而她那醒目的一对兔牙，无论怎么看都体现不出威胁的意思，反而很可爱。
“咳咳，安静！”
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