作者：一只咸鱼王
丸善斯基看了看手中呈现诡异的绿色的饮料，暗暗咽了一口唾沫……
这个饮料带来的恐惧已经排到她的绝对不想触碰榜单的前十，不，绝对在前三了。
一旁的几人，包括目白阿尔丹都犹豫的看着东野千寻，仿佛只要他说可以不喝，她们立马就会将手里的饮料给丢掉。
“不行。”
东野千寻摇摇头，“这种饮料能够最大程度的保护好你们的身体状况，让你们不至于脱水中暑，这样可以完美的将暑假的这一段时间利用好。”
“尤其是丸善你还有阿尔丹，暑假一……”
结束，你们两个就要准备迎接自己的第一场正式比赛了。”
东野千寻将计划表翻开，说道：“丸善要想参加皋月赏的话，需要先进行前哨战才行，可不论是弥生赏，若叶赏，还是每日杯和共和国杯，亦或者是春季赏，都需要有一点的粉丝基础以及积分数才行。”
“所以，在参加前哨站之前，还需要先参加几场比赛，累计粉丝基础才行。阿尔丹要参加的牝马三冠也是同样的道理。”
按照计划，东野千寻准备让丸善在参加春季赏之前，先参加一次G1级别的朝日杯未来锦标赛，而想要参加这个比赛，还要在九月份的札幌新手锦标赛上取得优胜才行。
同样的，目白阿尔丹也有着京都少年锦标和希望锦标赛这两项计划内的赛事。
当然，这些都是处于理想的状态，如果在出道战失利去了未胜利组比赛……
那之后可能还需要先去OP赛上积累积分才能参加重赏赛。
不过东野千寻也不觉得丸善斯基和目白阿尔丹会连出道战都失败就是了。
而无论是重赏还是OP赛，参加的赛马娘都是从出道战或者未胜利战中杀出来的马娘……
所以肯定是要重视起来的，尊重在一起比赛的对手也是尊重自己的一种体现。
“我明白了。”目白阿尔丹神色变得坚定起来，“如果连这一杯小小的饮料，我都没有办法克服的话，又怎么完成和训练员你约定好的，将光芒撒向世界！”
说完，目白阿尔丹仰起头，将手中的饮料一饮而尽，其中数次想要吐出来，但都被她给强行忍住了。
见到目白阿尔丹都已经将这饮料给喝了下去，玉藻十字几人也硬着头皮将饮料给喝完了，吞下去之后还干呕了几下，好一会才缓过劲来。
“就这么难喝吗……”东野千寻看着几人脸色都不太好，也没有让她们立刻开始训练，而是让她们先缓一缓。
看着马娘们继续开始训练，东野千寻看了看手中他留给自己的饮料，喝了一口……味道虽然比较差，但也没有到这种程度啊。
“算了，给她们加一点糖进去吧，虽然效果会差一点，但口感会好一点。”
虽然决定再进一步改良一下东野特制饮料的味道，但今天还是用现在的饮料吧。
上午第一阶段的训练结束，东野千寻让赛马娘们到这边的遮阳伞底下休息，从一旁的箱子中取出赛马娘们的杯子……不过里面装着的不是他制作的饮料，而是普通的水。
“呼啊……这才是补充水分嘛。”玉藻十字喝了一大口，将口腔中残留着的怪异味道给完全冲掉之后，感觉自己才算是活了过来，“千寻你那个饮料可以去参加黑暗饮料大奖赛了。”
超级小海湾和小栗帽点头同意，这个味道实在是太反人类了。
“我承认确实是有点难喝，但是也没有到这个地步吧。”挠了挠头发，东野千寻说道：“我今天晚上研究一下，看看能不能将味道变好一些……不过今天下午的训练，你们还是要喝一次。”
听到下午还要再喝一次那种饮料，玉藻十字吓了一跳……不过想到自己说过的要成为霓虹第一的赛马娘，她只能咬咬牙，跺跺脚，就算是比现在的这个饮料还要难喝，她也要喝下去。
类似的想法，也在目白阿尔丹和小栗帽几人的脑海中流转。
吃得苦中苦，方为马上马。
“好，现在开始进行第二轮的训练吧！”
第一天的训练，主要还是以让她们匀速的跑步来适应沙滩为主，下个星期开始，训练才会真正的走向正轨。
“数据记录的怎么样？”
超级小海湾她们重新开始训练，东野千寻便凑到了崭新光辉的身边，她的笔记本上记录着一些数据。
“嗯，已经将第一天的匀速训练的各项数据记录下来了。”崭新光辉点点头，“从她们落脚抬脚的频率以及沙坑的深度等条件来看的话。”
“小栗帽的脚步力量目前是最强的，超级小海湾耐力最高，玉藻十字和丸善前辈介于之间，不过丸善前辈的步伐频率更快一些。”
东野千寻点点头，看到了崭新光辉记录下来的数据，很详细，至少他在没有机器辅助的情况下估算不出这样精准的数据。
这些数据每天都可以进行一个对比，以此来直观的显现特训的效率。
第九十三章 日常训练
“注意一点，沙土因为十分松软，所以跑的时候要尽量用脚掌抓住沙子，然后利用脚腕的力量推进。”
东野千寻站在赛马娘们的的面前，用手简单的比划了一下，“现在你们的训练可以慢下来，先找到这一种感觉，然后再慢慢的提升自己的速度。”
今天的天气不错，没有那么大的太阳，地上的沙土也不那么滚烫，正好可以让赛马娘们将鞋子给脱下来，用脚掌去零距离体验一下。
“训练员……”
今天不训练爆发力了吗？”
既然现在进行适应性的训练，那么也就没有必要记录什么数据了……
同样穿着死库水的崭新光辉走到东野千寻的身边好奇的看着沙滩上训练的大家。
“嗯，长时间的爆发性训练对于腿部的伤害是难以想象的，就算今天的天气不佳，我也不会让她们再一整天的进行爆发性的训练了。”
东野千寻看着小心试探性的在跑步的赛马娘，微笑道：“这段时间她们的训练成效也是比较明显的，就当是让她们稍微休息一下吧。”
这些天，东野千寻除了会给赛马娘们配好适合药浴的药材之外，还会每天为她们进行腿部的按摩，以此来缓解腿部的疲劳。
但即便是这样，也不能操之过急，适当的休息是非常有必要的。
“果然她们之中最先适应的是小栗帽啊。”
看到小栗帽已经可以慢跑起来，速度还在不断的加快，东野千寻点点头。
小栗帽在泥地上的适应性虽然没有在草地上的适应性要高，但是相比较与他队伍中的其他几位赛马娘，她在泥地赛的适应性会更好一点。
加上小栗帽的瞬时爆发力在他看来目前是最佳的，甚至与连她那独有的特低身位的冲刺，东野千寻目前也没有见到哪一位赛马娘可以做到，这是专属于她的武器，也是她获胜的利器。
“但是其他人适应的也很快呢，估计下午的时候，就可以开始正常训练了吧。”
崭新光辉有些气馁，要是她的话，肯定会忙活很久吧，而且还不一定能够掌握住。
“现在看来的话，应该是这样的。”
在东野千寻的计划里，这两个个星期的上午就主要是技巧性的训练，呼吸，手臂和脚步幅度这些，在学院里面的时候也每天都在训练，这次针对的是更细节方面的技巧，就比如现在的脚腕的发力这些。
上午的训练结束，赛马娘们到宿舍将脚上的沙子清洗干净，换上鞋子后，站在东野千寻的面前。
“刚刚拜托管家带来的加重蹄铁已经到了，这两天上午你们不需要换上……但是两天过后，你们适应了用脚踝发力之后，全部都要换上这个加重的蹄铁。”
东野千寻拿起一块在手上掂量了一下，比他上次拿给玉藻十字的还要重一些。
“从今天开始，下午的训练，你们需要换上这些加重的蹄铁，在后面的草地上进行往返跑训练。”
“是！”赛马娘们应和了一声。
丸善斯基举起一只手，有些疑惑的说道，“那个……托雷纳桑，那我们上午进行的这脚踝发力的训练，有什么效果吗？我们都是进行草地比赛的。”
东野千寻开口道：“脚踝发力的训练，更加适合于泥地赛的选手……但对于你们草地赛来说，同样是一个可以提高爆发力，节省体力的一个小技巧。”
“而且，草地赛事，也不一定就是草地赛事。”
“嗯？”
丸善斯基几人有些不理解，草地赛不就是草地赛吗？
难不成竞马协会还会强行让她们去跑泥地？
倒是目白阿尔丹听到东野千寻的话后，有些理解了。
“阿尔丹之前的出道战你们也看了，在天上下雨导致地面湿润的情况下，其实草地和泥地已经没有太大的区别了……这样的训练也是训练你们恶劣天气情况下的比赛能力。”
“在那种湿滑的场地上奔跑，打滑，被迫减速，都是再正常不多的。而我们现在的训练，实际上就是强化脚掌提供的抓地力……让你们能够尽可能的在这种环境下发挥出自己全部的实力。”
几人点头表示明白，谁都不敢确定自己的职业生涯永远都是晴天进行比赛，所以这样的训练是非常有必要的。
“好了，先吃饭吧，等下好好的睡下补足精神，下午的训练会比较累。”
听到吃饭两个字，小栗帽的眼睛顿时就亮了起来，率先跑到餐桌前看着自己已经堆出来的饭碗坐下……
不过她并没有第一时间开动，而是等待着全部人都落座，说出「我开动了」之后，才大口大口的吃起来。
“啊，小栗，你又抢我的鳗鱼！”
“哼哼，还不是玉藻你太慢了。欸，训练员，我的牛排！”
“啊呜，味道很不错呢。等等，阿尔丹，龙虾！”
“手快有手慢无哦，托雷纳桑。”
目白麦昆看着陪着大家一起吵吵闹闹的目白阿尔丹，眼底有着一丝羡慕。
在家里面一直都是文文静静的阿尔丹姐姐，在和自己的训练员，和自己的队友朋友在一起的时候，也会展现出完全不同的自己呢。
虽然家里安安静静的也很不错，但是目白麦昆觉得，现在这样，吵吵闹闹，充满着欢声笑语的地方，也不赖。
“好想要快一点长大啊，我也想要早一点到特雷森学院里面去。”
想到这里，目白麦昆就不免期待起来，再……
过几个月的时间，她就国小毕业了，刚刚好可以前往特雷森学院的初等部学习。
“不知道我以后的训练员会是什么样子的呢？”
“麦昆，你怎么不吃？”目白阿尔丹看到目白麦昆一直在发呆傻笑，不由提醒了一句。
“啊，抱歉，刚刚在想一些其他的事情。”
回过神来，目白麦昆俏脸一红，轻吐小舌头，“刚刚在想自己未来的队伍会怎么样了，嘿嘿。”
“现在想这些还早，等你进了特雷森学院，有不少的时间可以仔细的考察，现在的话，还是先吃饭吧。”
没有说什么你可以试试自己的训练员这样的话……因为每一个人的选择都不同，而每一位马娘的最佳搭档也不一样，选择自己最适合的，才是最重要的。
“嗯！”
第九十四章 按摩
“这半个月的提升效果真的很显著啊。”
夜晚，在赛马娘们集中在一间屋子里面玩游戏的时候，东野千寻坐在自己的房间里面……
依据每天训练崭新光辉递给自己的各项数据检测进行对比。
这种直观的数据上的提升，比他依照自己的感觉所观察到的，要清晰很多，也更有利于他调整接下来的训练计划。
也难怪之前冲野前辈他们会这么推崇支援马娘了。
“小栗帽的爆发力已经进入一个瓶颈了，其他马娘的提升效率也大大降低……不过爆发力的训练还是不能拉下，争取在这个夏季合宿里面，让她们突破这个瓶颈。”
因为丸善斯基和目白阿尔丹都是英里赛和中距离比赛的适应性，东野千寻也不会让她们冒然的去参加长距离比赛……
所以她们两人的耐力训练可以稍稍降低一些，以爆发力以及速度的提升为主。
而小栗帽她们三个还未出道的赛马娘，现在进行爆发训练也可以，耐力的训练晚一些倒是无伤大雅。
“是不是可以将耐力以及爆发力一同训练呢？”
东野千寻想着，给管家发了一则消息，拜托他送两个赛马娘专属训练用的超大轮胎到这里来。
在海滩上拖行这种规模的轮胎，可比在草地上累多了，同时，腿部需要的力气也大大增加。
“只是这样一来，对腿部的伤害也更大了啊，嗯，那这种训练三天一循环吧。药液改为一天两次，再配合着针灸，应该没有什么问题。”
继续研究着数据的更新以及思索着训练安排，一直到深夜，东野千寻才算是确定好了自己队伍的训练计划。
“啊呜……总算是搞定了。”
训练计划制定完成，接下来就是药材的配比制作……因为时间已经不早了，东野千寻便只是制作了两天的分量，明天早上还要早起让她们出去晨跑，所以今天需要早一点休息才行。
“玉藻十字！游快一点！你马上就要被小栗帽追上了！”
听到训练员的话，原本还在狗刨的小栗帽抬头看了一下，自己离玉藻十字明明还很远的说啊！搞得她还以为自己练出来了。
在来到这里的第三天，东野千寻便计划出了游泳的体力训练，这个时候他才知道，原来小栗帽是一个旱鸭子……难怪之前没有见过她前往学院的游泳馆进行体力训练。
所以之后的几天里面，在休息的时候，大家都会特别教导她游泳……可即使是这样，她游起来的动作还是有些不协调。
“小栗帽，注意姿势！不需要你游多快，但是姿势一定要标准。”
“是！”
坐在快艇上，东野千寻手上拿着一个大喇叭，不断的催促着在海水中奋力游动的马娘们。
“还有最后一圈，坚持住！”
等到丸善斯基她们喘着气上岸之后，小栗帽才开始她的最后一圈，废了九牛二虎之力，总算是成功上岸。
“哈，哈，这训练，太累了……”
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