作者：得得
198斤！
“情况不错，已经脱离重度肥胖，来到中度的范围了。”
“可以尝试出去找一份简单的工作了。”
北上夜看到数字后，并没有太激动，但也勉励了自己一句。
他这个身高，体重正常的标准应该是115－125。
98，就算一百吧。
他超了七十五斤，算中度肥胖。
收好体重秤，北上夜刷牙洗脸后，做完了空腹有氧。
便迫不及待的进入淋浴间，把自己脱光，查看自己的身材。
嗯.......
又大了.......
以后的女友要遭罪.....
要是和英梨梨一样娇小........
不......不对......
白净的脸上，那笑起来就会浮现出的横肉，已经不见了。
五官浮现了一点轮廓，依旧有点肥胖，毕竟脸是最难瘦的。
春游时水缸般的腰腹，直接大炮换鸟枪，成水桶了。
这是一个好消息。
以往走路，一抖一抖的大腿肥肉，明显的小了不少。
几乎全身，都在变小。
“这个体重，已经可以更换锻炼方式了。”
北上夜利索的穿好衣服，有点如梦初醒的望着镜子里的人。
不就是自己吗？
淋浴间传出一阵大笑声。
数分钟后，平息下来的北上夜吃过早餐。
逗着刚起床的三三，开始制定自己的进阶减肥方案。
自己有十倍回报的BUFF，没必要给健身房送钱不是？
第二天。
北上夜出门了，带着一个运动挎包，里面装着自己三明治早餐，水壶，擦汗的毛巾出门。
他最开始选择在附近租房，就是因为高松藩松平家下屋遗迹这个古迹公园地标。
东京都庭园美术馆，就在这个风景优美的公园内。
非常适合跑步。
北上夜干脆的选择步行热身，一路走过去。
此时才清晨。
国际大都市东京吹响了繁忙的号角。
来到公园附近，空气都清新了不少。
温暖的阳光洒下。
北上夜走进公园。
绿树成荫，道路平坦而明亮，能看见一些来运动的老年人和小孩。
走了一会，北上夜找到一个长椅上，把自己随身带来的挎包放在这里。
拿出保温杯，喝了一小口水，开始热身运动。
先是做拉伸，避免自己拉伤肌肉，再跳跃跳跃，激活全身的肌肉群，尤其是小腿的部位。
热身完毕，北上夜就以长椅为出发点，手里抓着手机，慢跑起来。
他为自己设置的目标，是一千米。
这个距离，是最适合他这种胖子和小白的初始跑步距离了。
以往，在学校里北上夜不是没有跑过。
每一次，他都是最后一个，别人用跑，他只能快走。
一加速，膝盖就支撑不住自己庞大的体重。
肺活量也不行，很快就会疼起来。
并且，时刻被人注视着。
落在最后，就想着加速跟上，步频不一致，呼吸不规律，体力消耗的更大。
现在瘦了很多，自己一个人慢跑，非常的舒服。
一两百米后，北上夜才渐渐的感到体力不支，微微出汗。
挎包就扔在原地，他也不害怕被偷窃，里面就只有他的早餐和保温杯罢了。
五百米时。
体力消耗大半，北上夜减小了步频，呼吸彻底紊乱。
七百米，他坚持不住了，便改为快走，咬着牙顶住酸痛的肌肉前进。
直到手机运动软件，提示他跑了足足一千米，才停下。
“不急......呼.....慢慢来......”
“先适应七天，然后500米的向上加！”
北上夜单手扶着膝盖，喘着粗气。
休息完毕，他就走回了原先的长椅。
训练计划，可以不止这一点。
回到家，他还要做卷腹，平板，开合跳，再适当的加一点力量训练。
晚上不跑步，再做一次有氧，根据自己的身体状态，随时调整。
长椅处。
一只带着红色骨头项圈的腊肠犬，正围着长椅不停的转悠，黑黝黝的双眼盯着北上夜的挎包，满是渴望。
口水都要流下来了。
北上夜一直没太主意，他刷着手机新闻，之前的黑道又火拼了一次。
来到长椅附近，才看见那只棕色毛发的腊肠犬。
“我记得，由比滨同学的狗，也是这个品种的吧？”
北上夜很明显的认出，这只不是由比滨结衣的。
“汪！汪！”
佩斯看见北上夜去拿挎包，立即停在他面前，蹲下张开嘴叫了一声。
“嗯？”
拿出保温杯喝水的北上夜，好奇的看着这条训练有素的狗。
“汪汪！”
佩斯的鼻子里满是三明治的香味，它讨好的又叫了两声，举起自己的爪子。
“你好聪明啊，是要我和我握手？”
北上夜还没有发现其中的问题。
都怪藤原千花，一大早不喂狗，反而先带出来溜。
“汪汪！”
佩斯人性化的露出渴望，拼命的摇着尾巴。
“难道你是肚子饿了？”
北上夜准备拿三明治时，猛的想通了，接着拿出一块被保鲜膜包的三明治。
佩斯的口水要流出来了，立即不停的打滚卖萌。
北上夜见状笑了笑，撕开保鲜膜，掰出大概三分之一，放在了地下。
三明治是健康的食物。
全面面包，生菜，西红柿片，培根片，一点点盐和黑胡椒调味的鸡肉丝。
“呜呜......”
佩斯还知道感激的叫了叫，才去吃地上的三明治。
北上夜一共带了两个，第二个也分了一点，扔给了这只小狗。
吃过早餐，喝了点水他就回家，补充锻炼去了。
“汪汪.......”
佩斯聪明的叫起来，送别北上夜后，才迅速跑回去。
公园很大，另一边的人工湖附近。
穿着运动服，头上扎着白色发带的藤原千花，一脸焦急的呼唤佩斯。
终于，佩斯从远处跑回来，她拿着绳子急忙上去。
放开佩斯让它自由活动一会，自己一不注意，狗就不见了。
“汪汪....”
佩斯来到藤原千花面前，脑子里还都是刚刚吃下三明治的美味。
“你吃了什么东西，佩斯？”
藤原千花蹲下来，发现了佩斯嘴角的食物残留痕迹，不由得焦急。
狗哪里分辨的出，那些东西有没有危险。
“汪！”
作为未来首相的狗，能是一般的个体吗？能没有受过训练吗？
佩斯的聪明才智，丝毫不弱于导盲犬和警犬搜救犬。
“下次不许乱吃东西了。”
藤原千花叮嘱道。
.......
下午，烈日当头。
北上夜用逗猫棒，逗着三三，无聊的看着电视。
他是真的没有事情可以干的。
想做有氧，身体不是机器人啊，需要休息的。
哪怕是机器人，也需要能源，定期跟换老旧零件。
复习，他刚一口气学了两个半小时，脑子一片浆糊了。
“要不出去逛逛吧，找点事情做。”
北上夜自己出去独居后，便发现自己有烹饪的天赋和爱好了。
转头看了看厨房，放下逗猫棒，走了进去。
很快，狭小的厨房里就传出一阵重物搬动的声音。
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