作者：妖怪闲者
“有道理哦。”特丽莎点了点头，说道。
“而且防身术不仅仅可以锻炼身体哦，还可以让你掌握身体的力量，以及保持身材。”爱茜蓓尔立刻甩出了一个王炸，“你看艾尔莎的身材，就是学防身术长出来的哦！”
“！！！”
下一刻，特丽莎的双目之中燃起了熊熊烈焰。
艾尔莎的身材？我来了！
‘三小姐，你又说谎了。’艾尔莎扯了扯嘴角。
只不过是简单的格斗技巧而已，被你吹的这么过分，还能影响身材？如果真的有用，拉姆也不至于暗自神伤了。
如果爱茜蓓尔知道了艾尔莎的吐槽，一定会反驳道：“我可没有骗人，我说的是保持身材，而不是变化身材哦？”
…………
…………
第二天早晨。
爱茜蓓尔美滋滋的从自己的房子里醒来——嗯，对的，自己的房子里！
昨天晚上，霍恩海姆在确认了爱茜蓓尔是借助在他家里之后，当时就笑呵呵的表示：“只不过是蛐蛐房子而已，我大炼金术师分分钟给你造出来的啦！”
然后他就在距离自家二十米的位置上，双手一拍地面，给爱茜蓓尔早出了一间三室两厅两卫一厨的豪华房子——有一说一，比木遁大和好用多了。
“霍恩海姆的心思太容易懂了。”爱茜蓓尔没有坐起身来，而是朝着旁边移开，背靠着艾尔莎，缩进了她的怀里，吐槽道：“不就是害怕我们影响他们的夫妻夜生活吗？”
“毕竟人家夫妻阔别两年，是吧？”艾尔莎笑呵呵的顺着爱茜蓓尔的头发，说道：“又不像我们。”
所以说魔法师是真的方便，只需要在门口布置一个警戒魔法阵，然后在室内不止一个隔音魔法阵，就可以随便怎么玩儿了。
老轻松了。
“哼哼，所以我才善解人意的离开了嘛！”爱茜蓓尔哼了一声，然后坐起身来，说道：“好，早上的撒娇时间结束！起来办事儿了！”
“三小姐，你就不怕那边没起来吗？”艾尔莎的身子仿佛蛇一样缠在了爱茜蓓尔的身上，笑嘻嘻的说道，“毕竟时隔两年，怕不是忙到后半夜了。”
“就算是这样，你也太小看特丽莎的体能恢复力了。”爱茜蓓尔伸手搂住了艾尔莎的腰，挑着眉毛说道：“现在的霍恩海姆就算往死里折腾，甚至于腰都闪了，特丽莎第二天也能精神满满的起床好吧？”
“三小姐，我感觉你在开车，车轱辘都从我脸碾过去了。”艾尔莎扯了扯嘴角，说道。
“嗐，你家三小姐是开车的人吗？”爱茜蓓尔从床上跳了下去，然后把连衣裙罩在了自己的身上，双手叉腰，说道：“快点，我饿饿，要恰东西！”
“包在我身上吧！”爱茜蓓尔一卖萌，艾尔莎就打了鸡血，她一个翻身从床上跳了下来，然后空中转体四周半把衣服尽数套上，摇曳着小蛮腰走向厨房，“早上吃汤包和米粉，可以吧？”
“我觉得可以。”爱茜蓓尔点了点头，然后看了一眼霍恩海姆家，说道：“多做一点，特丽莎带着霍恩海姆还有两娃一狗来蹭饭了。”
艾尔莎：“？？？”
本章完
“我感觉你们这就很离谱。”爱茜蓓尔看着端着碗往嘴巴里扒着米粉的特丽莎和霍恩海姆，说道：“我都已经很谦虚的住进了这座木屋里，为你们的夫妻夜生活腾出了足够的空间，结果你们不把握机会温存一下，居然大清早就来我这里蹭饭。”
“咳咳……”
霍恩海姆被“夫妻夜生活”五个字弄的咳嗽了几下，然后一本正经的说道：“主要是特丽莎昨天晚上做晚饭的时候，我发现她的手艺进步了。”
以前的特丽莎手艺当然也不错，但是毕竟是一个乡村妇人，其手艺水平也就是“家常菜”级别的水平！但是昨天晚上的晚餐霍恩海姆一品尝……嗯？怎么会辣么好吃！？
“在我的询问下，特丽莎告诉我，她的料理水平能进步的这么快，多亏了艾尔莎小姐的教导。”霍恩海姆笑呵呵的看向了艾尔莎。
“也没有刻意去教导什么，主要还是特丽莎小姐自己有天赋。”艾尔莎笑着说道——她倒是没说谎，因为她平时也的确没有刻意的去教导特丽莎，而特丽莎的厨艺进步，都是她自己经常在厨房观摩艾尔莎做饭而自学到的。
这的确只能说是天赋。
没天赋的人就算你手把手的教，他也只会背板，根本不会根据实际情况来更改佐料的多少。
“艾尔莎小姐太谦虚了。”特丽莎连忙说道，“如果不是您的厨艺精湛，我就算是观摩的再久也学会不了什么的！”
“嗐，你们就别搁这儿商业互吹了。”爱茜蓓尔抬起头来，把嘴巴里的汤包咽了进去之后，说道：“快点吃，吃完休息半个小时就准备进行热身活动了，然后就是严峻的训练！”
“噢！”特丽莎兴致勃勃的举起手来——对于一个日常已经快发霉的家庭主妇而言（主要是狗子卡布奇诺太勤劳了），能找点事做是再好不过的了。
总不能每天都打麻将吧？虽然很有意思，但是打长了时间还是会累的嘛！
“那我也来看看吧。”霍恩海姆也一脸感兴趣的说道。他想知道，到底是什么样的锻炼方法——或者说培育的方法——才能把特丽莎培育成现在这样。
从身娇体弱变成现在的全力一拳能打出空爆的程度，这几乎已经是mega进化了。
“当然没问题。”爱茜蓓尔点了点头，说道：“只不过特丽莎能变成这样，并不是修炼了什么，而是药浴泡过头了而已。”
不得不说，四贤四雅四季花大佬真的是一个热心肠的大佬，也不愧于他那“本群外置良心”的专属称号——他不仅帮爱茜蓓尔改造了功法，还顺手帮爱茜蓓尔改造一下碧翠丝研究出来的炼体药剂。
嗯，不仅不痛了，而且效果还比之前更好，吸收更快，这种腾飞式的改造让碧翠丝整个人都不开心了。
“嘤嘤嘤，贝蒂连做工具人的资格都没有了吗？”
不过这种不开心在爱茜蓓尔rua了贝蒂一个半小时之后就消失了——哼哼，你再厉害，你能被小爱rua吗？
做不到吧！
…………
…………
“药浴？”
“啊，就是一种……泡澡的时候用的东西。”爱茜蓓尔看着特丽莎，说道：“特丽莎应该有印象，她泡了一个星期左右。”
“啊，是蓝色的药剂吗？”特丽莎反应了过来，然后一脸怀念的说道：“虽然只泡了一个星期，但是那种药剂真的好棒！感觉全身上下都放松了一下，白天劳累留下的疼痛也迅速的消失了！”
“那个就是我说的药剂哦。”爱茜蓓尔笑了笑，然后对特丽莎说道：“反正马上也要锻炼了，所以就趁现在告诉你实情吧。”
“你想告诉我什么？”特丽莎有点呆萌的看着爱茜蓓尔。
“就那个药剂，效果好的出乎我的意料之外。”爱茜蓓尔拍了拍特丽莎的肩膀，说道：“你没发现自己现在做什么事儿都不怎么费力了吗？”
“好像……是有点？”特丽莎点了点头。
“对咯，因为你现在的身体素质已经是超人级别的了。”爱茜蓓尔感慨道，“你如果全力出拳的话，差不多能把这栋房子给掀咯。”
“！！！”
特丽莎低下头看着自己的双手，有点紧张的说道：“真……真的假的？那我这阵子不是很危险吗？”
要是一不小心用力过大了，那爱德华和阿尔冯思，岂不是变成爱德华酱和阿尔冯思酱了？
“你小爱姐姐骗过你？”爱茜蓓尔眉毛一挑，说道：“至于危险……不就放心吧，这个药剂最厉害的地方在于，不仅会增强你的身体，还会让你的潜意识束缚身体的强度，不会造成因为不了解自己的身体强度，从而失手的情况。”
小说里不是经常有类似的情节吗？肉体强度大幅度增强的主角，因为无法很好的控制自己的力量，所以小心翼翼的拿起茶杯，却依旧不小心给捏碎了之类的。
但是这边却不会，因为这个药剂在浸泡的时候，会悄无声息的给你的身体上一道锁——说白了，它提高的是你的上限，但是提高的上限会锁死，只有你经过锻炼才会提升。
看起来是不是觉得“这好像没什么意义啊，如果锻炼我自己不也能提升吗”？错！那你就大错特错了！
这就和挖火车的隧道一样——你普通的锻炼，是现场开挖隧道，不仅需要人力物力，还需要担心隧道塌方等等问题，但是如果这个隧道已经挖好了，你只需要简单的铺铁轨呢？那是不是就简单多了？换句话说，只要用了这个药剂，然后开始锻炼，那么在所有的“锁死区域”全部解锁之前，你就可以体验一把当龙傲天的感觉。
在爱茜蓓尔把这个概念告诉给了特丽莎和霍恩海姆之后，特丽莎这个普通人就不说什么了，霍恩海姆则是再一次傻了。
这什么奇怪的药剂啊，怎么还有这种效果啊！你们这些神秘侧的人发明东西能不能不要这么鬼畜啊！考虑一下我们这些科学侧的人的心情好不好！
可恶！
“那你对这个药剂这么不满，要不就不给你泡了？”爱茜蓓尔掏出了一小包药剂，看着霍恩海姆，询问道：“毕竟是神秘侧的产物。”
“我刚才有说什么吗？”霍恩海姆看着爱茜蓓尔，一脸奇怪的说道：“科学侧的人为什么要去理解神秘侧的东西呢？嗐，道具嘛，管他神秘侧还是科学侧，能用就是好道具，是吧？”
“可以，不愧是你。”爱茜蓓尔朝着霍恩海姆竖起了大拇指，真香警告。
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“首先，最主要的就是呼吸，然后要在保持呼吸的情况下，进行基本的体能锻炼。”爱茜蓓尔看着面前已经换上了练功服的特丽莎，轻声说道：“至于呼吸，跟着我……”
新式呼吸法——准确说，在被四贤四雅四季花大佬改版之后的吐纳修炼法——的入门条件依旧是呼吸，但是在入门之后，就并不需要继续用呼吸法来维持修炼了。
这也避免了原本呼吸法的弱点——原本的呼吸法就算你修炼出了魔力，也需要用呼吸来维持魔力的运转，而一旦无法呼吸，那么魔力运转就会出现问题，导致你的实力发挥不出来。
特丽莎刚开始学习吐纳修炼法的时候，可谓是非常的不习惯——毕竟需要骤然改变自己的呼吸频率的确是一件让人觉得很糟心的时候。
不要以为这种事情很简单，像这种类似于本能一样的东西，一旦刻意的去更改，真的会给你造成困扰的，就比如说……
“说起来，我出门到底是迈的左脚还是右脚？”
“呼吸还要我主动去控制吗？我平时的频率是啥样来着？”
“等下，我平时多久眨一次眼睛？”
现在的特丽莎就是陷入了这种情况之中了，为了修炼吐纳呼吸法，她必须根据呼吸法的节奏来呼吸，但是这样刻意的去控制自己的呼吸，却让特丽莎有了一种……不知道怎么去呼吸的感觉。
“你不要过度刻意的去思考这个问题，只要粗略的记住呼吸的感觉之后，自然的朝着那边靠近就可以了。”爱茜蓓尔看着脸都憋红了的特丽莎，无奈的说道。
“但是就是做不到呀，一旦意识到自己要按照特定的频率呼吸，我就下意识的计算——下一次吸气还要多久，下一次呼气还要多久……”特丽莎可怜巴巴的看着爱茜蓓尔，说道：“就没有别的方法吗？”
“唔……”爱茜蓓尔有点苦恼的揉着自己的脑袋，说道：“也不是完全没有，但是我也没尝试过。”
“是什么方法？”霍恩海姆也是一脸心疼的问道——他看到自己老婆折腾了一上午，好几次都差点把自己憋晕过去，也有点无奈了。
“呼吸的最终目的，是为了让身体的频率达到稳定，让魔力在体内按照既定的轨迹运行。”爱茜蓓尔说道：“换句话说，只要魔力在体内按照轨迹运行，而且没有出错的话，就不需要呼吸法了。”
这种感觉就有点像是游戏中的小地图一样，在你对地图不熟悉的时候，自然需要小地图来找路，但是如果你对地图很熟悉，你就可以完全不去打开地图，像逛自家后花园一样在洛斯里克横行霸道。
“所以……”
“所以解决办法就是，我把我体内的魔力分出一束在特丽莎的体内运转，而特丽莎需要做的就是吸收空气中的魔力，然后使其跟在我的魔力身后运转。”爱茜蓓尔摸了摸下巴，说道：“但是这么做的缺点也很明显，首先是必须要我在她身边，凝聚出导航魔力才可以，其次就是这么做对她很危险，因为我的魔力导入她的体内情况下，如果我有什么不好的想法，轻轻松松就可以引爆那一丝魔力，把她的内脏炸个稀巴烂。”
除此之外，爱茜蓓尔还可以悄无声息的换一个轨迹，这样特丽莎修炼出来的功法自然是错误的，不仅会带来隐患，等到实力高强之后，还会因为出岔子而魔力失控自爆身亡。
“换句话说，这种修炼的方法，只适用于可以完全信任的两个人之间。”爱茜蓓尔总结道。
本章完
爱茜蓓尔把吐纳修炼法最简单的入门方法告诉给了霍恩海姆和特丽莎之后，这对夫妻对视了一眼，然后特丽莎就屁颠屁颠的坐了过来，说道：“我们什么时候开始？”
这种信任到了极点的表现，倒是让霍恩海姆露出了一个笑容——说实话，他虽然现在信任爱茜蓓尔，但是被爱茜蓓尔以及艾尔莎绑过来的怨念，以及两人过于强悍的战斗力，依旧让他心理有那么一点点阴影。
但是现在嘛……
特丽莎是个好女人，而特丽莎如此信任的爱茜蓓尔，应该也可以加深一些信任吧。
爱茜蓓尔把右手贴在了特丽莎的腹部，然后把自己的魔力开始分流，分流，再分流，继续分流，还要分流……
再经过了大量的分流之后，爱茜蓓尔把那一丝丝的，孤苦伶仃的魔力引入了特丽莎的体内——太多她怕特丽莎撑死。
“接下来我会吸引附近的魔力，提升你身体周围的魔力浓度。”爱茜蓓尔说道：“你尝试着用第一层的心法把周围的魔力吸收进来。”
“好的！”特丽莎连忙点了点头。
只有吐纳呼吸法只有第一层是心法和呼吸法结合，目的是让人更容易入门——毕竟新人修炼这玩意，别说控制魔力在自己体内行走了，怕不是连控制魔力都做不到。
所以才是心法吸收魔力，呼吸法引导魔力行走，而在这个过程中，修炼者会逐渐掌握控制魔力的感觉。
当然，这在特丽莎这里行不通，因为特丽莎根本就跟不上呼吸法的节奏，所以爱茜蓓尔还得想办法帮助她控制魔力。
‘龟龟，我怎么感觉自己在给自己找事做？’爱茜蓓尔有点忧伤的看着天空的云朵，看起来好像是个被啃了一口的苹果……啊，那个缺口处多出来的一小坨云，像不像咬了一口苹果之后，发现缺口处有半条毛毛虫呢？
草，为什么我脑补一颗苹果都要脑补出这么恶心的画面来？
爱茜蓓尔啧了一下，然后重新把注意力集中在了特丽莎的身上，说道：“特丽莎，等下我会用魔力在你的静脉内留下一道由魔力构成的‘轨道’，你只需要无脑的推动魔力沿着轨道前进就可以了。”
“好的！”特丽莎点头。
“不过轨道持续的时间并不是很长，所以要加紧速度跟上。”
“嗯嗯！”
于是，第一次的修炼，正式开始。
…………
…………
四个半小时。
特丽莎控制着自己的魔力，沿着爱茜蓓尔留下的魔力轨道，跟在爱茜蓓尔的魔力流后面，过了整整四个半小时，才完成了一次循环。
‘好家伙，这是根骨提升到了极限，但是悟性为0啊。’爱茜蓓尔擦了擦自己额头上的冷汗——如果正常入门的人，在调整好了呼吸法，然后配合新法凝聚魔力之后，循环一圈所需要的时间大概在两个小时到一个小时。